Burnout & Stress Release - Shiatsu
Je valt uitgeput in bed, maar je hoofd blijft malen. Je bent moe, maar niet de moeheid die verdwijnt na een nacht slapen. Je lijf voelt gespannen, je bent sneller geprikkeld of je merkt juist dat je steeds minder energie hebt. Ontspannen? Dat lukt al lang niet meer vanzelf.
Misschien draai je al een tijd op je reserves. Je gaat door, omdat het moet. Tot je merkt dat je lichaam steeds vaker aangeeft dat het genoeg is geweest.
Wat langdurige stress met je lichaam doet
Je zenuwstelsel heeft twee standen: een aan-stand en een uit-stand. De aan-stand (het sympathische systeem) is je gaspedaal, die zorgt dat je kunt presteren, alert bent en in actie komt als het nodig is. De uit-stand (het parasympathische systeem) is je rem, die zorgt dat je lichaam weer tot rust komt, kan herstellen en op adem komt.
Bij langdurige stress blijft dat gaspedaal te vaak en te lang ingedrukt. Je lichaam denkt voortdurend dat er iets moet gebeuren, ook als er even niets hoeft. Het gevolg: de rem komt bijna niet meer aan bod. Je lichaam vergeet als het ware hoe het moet ontspannen.
Burnout & Stress Release is een shiatsu sessie van 90 minuten, speciaal voor die momenten waarop even rustig aan doen niet meer voldoende is. Er is alle tijd en ruimte om je zenuwstelsel echt de kans te geven om van gaspedaal terug naar rem te schakelen. Om je te laten voelen en je lichaam te laten herinneren hoe het parasympathische zenuwstelsel aanvoelt, die rust, die je soms bijna vergeten bent. Waar mogelijk leer je je lichaam hierin zelf weer balans aan te brengen, zodat aan en uit, gaspedaal en rem, weer met elkaar in balans komen.
De behandeling is rustig opgebouwd, zodat je lijf de tijd krijgt om die omschakeling ook echt te maken. Niet geforceerd, maar in het tempo dat jouw zenuwstelsel nodig heeft
Het gaat niet om snel iets oplossen, maar om aandacht voor wat jouw lichaam nodig heeft. Je mag weer even bij jezelf komen en ervaren hoe het voelt om niet voortdurend aan te hoeven staan.
Een behandeling is geen snelle oplossing voor een burn-out. Herstel vraagt vaak tijd. Burnout & Stress Release kan wel een waardevol moment zijn om tot rust te komen, je lichaamsbewustzijn te ondersteunen en ruimte te maken voor herstel.
Gun jezelf de ruimte om op adem te komen.
Even iets vragen of overleggen? Ik ben er voor je. Klik hier voor mijn contactinformatie.
Voor wie
Deze behandeling is er voor jou als:
- je al langere tijd het gevoel hebt op de reserve te draaien
- ontspannen niet meer vanzelf lukt, ook niet in je vrije tijd
- je lichaam gespannen aanvoelt zonder dat je precies weet waarom
- je toe bent aan meer dan even rustig aan doen.
Ook zonder dat er sprake is van burnout of stressklachten is deze behandeling heerlijk als diepe ontspanningsbehandeling op zichzelf, een moment om helemaal tot stilstand te komen.
Wil je iets vragen voordat je een afspraak maakt? Dat kan altijd. Klik hier voor mijn contactinformatie.
Let op: Shiatsu is een aanvullende vorm van ondersteuning en vervangt geen medische of psychologische zorg. Bij aanhoudende of ernstige klachten is het ook belangrijk om contact op te nemen met je huisarts
Praktisch
- 90 minuten – €120 Direct online te boeken
- Online agenda: Plan eenvoudig je afspraak via de online agenda. De agenda heeft een vaste indeling. Komen de beschikbare dagen of tijden je niet goed uit? Stuur me gerust een berichtje. Soms is er meer mogelijk dan je online ziet!
- Eerste keer? 👉 Download hier het intakeformulier om dit thuis alvast rustig in te vullen.
- De behandeltijd is inclusief een kort voorgesprek en een rustige afronding.
- Afspraken kunnen kosteloos tot 24 uur van tevoren worden geannuleerd.
- Betalen kan contant of via QR-code. Er is geen pin aanwezig.
- Behandelingen worden niet vergoed door de zorgverzekering.
- Verras iemand met een cadeaubon
Twijfel je nog of wil je meer weten? Ik denk graag met je mee. Klik hier voor mijn contactinformatie.